Hvorfor er det, at vi altid skal tabe os? Jeg har i rigtig mange år været træt af skulle læse om slankekure, diæter og andre genveje til en mindre talje, for hvorfor i alverden skulle det være så vigtigt at være slank? Jeg har altid været fint tilfreds med min krop og figur, selvom jeg da udmærket har vidst at der var et par kilo for meget på maven, og at min form ikke var til nogen lang løbetur. Og jeg har altid synes at det moderne kvindebillede hvor man nærmest skal kunne tælle pigernes ribben har været en uhyggelig tendens. Jeg har heldigvis en mand som er helt enig, han kan slet ikke døje de helt udsultede piger. ”Som at falde på en rusten cykel” plejer han at sige – og det lyder jo ikke rart. Og på den baggrund har jeg hele mit liv afvist al snak om vægttab og kur og lignende. Men så var jeg på kursus med mit arbejde i sidste uge, og så må jeg sandt for dyden sige at jeg fik ændret mening på et par områder.
torsdag den 30. juni 2011
onsdag den 29. juni 2011
Hvordan påvirker sundhed dit humør?
Mange går i dag rundt med en følelse af ikke rigtigt at slå til; på jobbet, på studiet eller derhjemme. De fleste kender sikkert følelsen af ikke at have overskud eller energi til at gøre de ting man egentlig gerne ville. Heldigvis er der ting du kan gøre for at vende op og ned på denne uheldige situation.
Der skal faktisk ikke så meget til, før du opnår en ganske mærkbar forskel. Det første du bør gøre, er at tænke over hvilken rolle sundhed spiller i dit liv. Er det noget du aktivt tænker på, eller det en tanke du bliver ved med at udsætte hele tiden? Bare det, at du begynder aktivt at tage stilling til din egen sundhed og situation er et betydeligt første skridt på din vej mod øget velvære.
Der skal faktisk ikke så meget til, før du opnår en ganske mærkbar forskel. Det første du bør gøre, er at tænke over hvilken rolle sundhed spiller i dit liv. Er det noget du aktivt tænker på, eller det en tanke du bliver ved med at udsætte hele tiden? Bare det, at du begynder aktivt at tage stilling til din egen sundhed og situation er et betydeligt første skridt på din vej mod øget velvære.
mandag den 27. juni 2011
En ærlig fodbold quiz
Leder du efter en giftig og sjov quiz at fordrive tiden med? Hvis du bruger en stor del af dit liv på at gennem-trawle internettet efter små overspringshandlinger er du på ingen måde alene. Nettet boomer efterhånden af mere eller mindre lødige sider, der frister med små og uforpligtende oplevelser.
Popposao?!
Er det et spørgsmål du også har brudt dit lille hovede med? Så er der nu gode nyheder! Popposao er en spritny og lækker blog, der netop er gået i luften!
Indtil videre er der ikke det helt store, men teamet bag den nye blog arbejder på højtryk for hele tiden at kunne tilbyde knivskarpt indhold til de mange formodede brugere.
Derfor, slå et smut forbi Popposao. Fortæl dem hvad du synes om deres blog og giv dem et lille halløj med på vejen. God vind!
Indtil videre er der ikke det helt store, men teamet bag den nye blog arbejder på højtryk for hele tiden at kunne tilbyde knivskarpt indhold til de mange formodede brugere.
Derfor, slå et smut forbi Popposao. Fortæl dem hvad du synes om deres blog og giv dem et lille halløj med på vejen. God vind!
Bruger du en kalorietæller?
Der findes mange gode måder at tabe sig på. Mange tror fejlagtigt, at de kan smide de overflødige kilo hurtigt, og uden de store gennemgribende ændringer.
Det har desværre ofte ingen hold i virkeligheden. Den bedste vej til et sundt og varigt vægttab går netop gennem en langvarig ændring af livsstil og vaner. Planlægger du at tabe f.eks. 15 kilo er det ofte "bedre" at lade det ske over et halvt år fremfor to måneder.
Hvis du taber dig meget hurtigt, er der nemlig en stor chance for at du blot tager det hele på igen. Når din slankekur slutter fordi du når dit mål, er du jo netop tilbage i den rille der gjorde dig overvægtig i første omgang.
Derfor er det vigtigt, at du undervejs i dit slankeforløb får ændret dine vaner og generelle livsstil. Det er ikke noget man kommer sovende til, men tilgengæld er det noget der virkelig batter i sidste ende.
En af de ting mange gør brug af, er en såkaldt kalorietæller. Det er små eller store programmer, ofte online, der kan hjælpe dig i den rigtige retning. Hvilke redskaber der følger med kan variere, men oftest kan du overvåge og konstant monitorere dit indtag af kalorier. Enkelte giver dig også mulighed for at indtaste din motion og forskellige andre ting.
En god kalorietæller er noget de fleste kan have gavn af. De kan give dig en god og solid ramme, at bygge dit vægttab op omkring. Nettet er fyldt med gode og dårlige tællere, og det er op til dig at finde den der passer lige præcis til dig. Har du brug for en meget avanceret model, eller foretrækker du en simpel og enkel kalorietæller. Der er muligheder nok, og det er bare om at komme i gang.
God jagt :-)
Det har desværre ofte ingen hold i virkeligheden. Den bedste vej til et sundt og varigt vægttab går netop gennem en langvarig ændring af livsstil og vaner. Planlægger du at tabe f.eks. 15 kilo er det ofte "bedre" at lade det ske over et halvt år fremfor to måneder.
Hvis du taber dig meget hurtigt, er der nemlig en stor chance for at du blot tager det hele på igen. Når din slankekur slutter fordi du når dit mål, er du jo netop tilbage i den rille der gjorde dig overvægtig i første omgang.
Derfor er det vigtigt, at du undervejs i dit slankeforløb får ændret dine vaner og generelle livsstil. Det er ikke noget man kommer sovende til, men tilgengæld er det noget der virkelig batter i sidste ende.
En af de ting mange gør brug af, er en såkaldt kalorietæller. Det er små eller store programmer, ofte online, der kan hjælpe dig i den rigtige retning. Hvilke redskaber der følger med kan variere, men oftest kan du overvåge og konstant monitorere dit indtag af kalorier. Enkelte giver dig også mulighed for at indtaste din motion og forskellige andre ting.
En god kalorietæller er noget de fleste kan have gavn af. De kan give dig en god og solid ramme, at bygge dit vægttab op omkring. Nettet er fyldt med gode og dårlige tællere, og det er op til dig at finde den der passer lige præcis til dig. Har du brug for en meget avanceret model, eller foretrækker du en simpel og enkel kalorietæller. Der er muligheder nok, og det er bare om at komme i gang.
God jagt :-)
Hvad betyder sundhed for dig?
Hvordan forholder du dig til din egen sundhed? Er det noget der betyder noget for dig, eller er du egentlig helst fri for bare at tænke på det?
Ofte har folk et ganske afslappet forhold til den egentlige folkesundhed, men det er altid værd at bekymre sig om. Ved ganske få ændringer kan du forbedre dit helbred og undgå sygdomme som anoreksi, bulimi og ortoreksi.
Internettet flyder med en masse informationer, som du nemt kan samle op. Du behøver ingen forhåndsviden, og så længe du er grundig og anvender din sunde fornuft er der virkelig meget information derude.
Forhåbentlig kan denne blog give dig et lille skub ud af døren, når det gælder din egen sundhed. Husk, at det egentlig er nemt og enkelt - det kræver bare, at du "gider" ændre lidt i din hverdag.
God fornøjelse, og husk at alt skal ske med måde!
Ofte har folk et ganske afslappet forhold til den egentlige folkesundhed, men det er altid værd at bekymre sig om. Ved ganske få ændringer kan du forbedre dit helbred og undgå sygdomme som anoreksi, bulimi og ortoreksi.
Internettet flyder med en masse informationer, som du nemt kan samle op. Du behøver ingen forhåndsviden, og så længe du er grundig og anvender din sunde fornuft er der virkelig meget information derude.
Forhåbentlig kan denne blog give dig et lille skub ud af døren, når det gælder din egen sundhed. Husk, at det egentlig er nemt og enkelt - det kræver bare, at du "gider" ændre lidt i din hverdag.
God fornøjelse, og husk at alt skal ske med måde!
Abonner på:
Opslag (Atom)